Với tất cả các HLV nổi tiếng trên thế giới thì cho dù sử dụng chiến thuật nào trong lối chơi của mình thì việc các cầu thủ phải biết cách di chuyển và chạy chỗ để tạo ra những khoảng không gian trống cho chính mình cũng như có thể tạo ra những khoảng trống cho đồng đội của mình luôn được tập luyện nghiêm túc và liên tục để tạo thành thói quen thi đấu.
Nội Dung Bài Viết
Di chuyển chạy chỗ trong thi đấu bóng đá là gì
Đó là việc 1 cầu thủ ở tất cả các vị trí trên sân đều phải di chuyển cho dù có bóng hay không có bóng.
Di chuyển và chạy chỗ khi có bóng là để lôi kéo đối phương tạo ra khoảng không gian rộng hơn với con đường đến với khung thành.
Di chuyển và chạy chỗ khi bạn không có bóng chính là giúp đồng đội của mình dễ dàng chuyền bóng hơn, hoặc có thể hiệu quả hơn đó là lôi kéo đối phương để đồng đội khác có khoảng không và tạo ra cơ hội ghi bàn.
Di chuyển hay hiểu đơn giản hơn đó là bao gồm: Kỹ thuật chạy, Kỹ thuật dừng đột ngột, kỹ thuật chuyển thân, kỹ thuật bật nhảy, kỹ thuật đi bộ.
Kỹ thuật chạy: Hạ thấp trọng tâm hơn so với môn chạy bộ.
Kỹ thuật dừng đột ngột: Đang trong quá trình bứt tốc thì dừng đột ngột để nhận đường bóng của đồng đội và ghi bàn.
Kỹ thuật chuyển thân: Là kỹ thuật thường đường các cầu thủ có thể lực tốt và nhanh dùng để vượt lên trước hoặc thoát ra sau đối phương để nhận đường chuyền của đồng đội.
Kỹ thuật đi bộ: Là kỹ thuật thu hút đối thủ và thả lỏng cơ thể để giữ sức cho những pha bóng nước rút và bứt tốc.
Xem Thêm:
- Kỹ thuật đi bóng qua người hiệu quả
- Phần mềm thiết kế áo bóng đá
- Xưởng may áo bóng đá thiết kế tại Hà Nội
Đi sâu tìm hiểu các kỹ thuật di chuyển và phương thức tập luyện nâng cao
Di chuyển trong thi đấu bóng đá sân 5:
Đó là việc các cầu thử thường xuyên di chuyển theo các hình sơ đồ với các yêu cầu rõ ràng từ ban huấn luyện. Liên tục đổi vị trí cho nhau trong thời gian thi đấu nhằm lôi kéo đối thủ và tạo ra khoảng không gian rộng để ghi bàn.
Đối với các cầu thủ thi đấu sân 5 thì mọi tuyến và vị trí trên sân thường phải thi đấu đồng đều. Các vị trí đều có thể di chuyển để phòng ngự cũng như có thể chạy chỗ để ghi bàn thắng.
Để có thể di chuyển với cường độ cao khi thi đấu sân 5 bạn thường phải rèn luyện thể lực liên tục bằng các giáo án khoa học của các HLV thể lực nổi tiếng trên thế giới.
Cùng với đó là việc kết hợp hàng ngày tập GYM để nâng cơ và nâng cao sức bền trong thi đấu.
Di chuyển trong thi đấu bóng đá sân 7:
Lối chơi của bóng đá sân 7 thì khác hơn sân 5 đó là ở vị trí và cách di chuyển trên sân. Sân 7 thường thì chúng ta sẽ di chuyển, chạy chỗ theo từng khu vực của từng vị trí trên sân.
Hậu vệ thòng di chuyển bám sát tiền đạo ở khu vực trước gôn và không dâng lên quá cao khi thi đấu.
Hai hậu vệ biên thì di chuyển theo hành lang cánh, có thể bức tốc và leo biên trong các pha phản công. Cũng như lùi về phòng ngự và kết hợp di chuyển để phối hợp bóng với hậu vệ thòng và vị trí tiền vệ trung tâm.
Tiền vệ trung tâm thì di chuyển quanh khu vực giữa sân là chính để luân chuyển bóng giữa 2 tuyến. Kết hợp với tiền đạo để ghi bàn hoặc kết hợp với hậu vệ thòng và hậu vệ cánh để phòng ngự.
Tiền đạo thì cần có sự di chuyển linh hoạt và đổi chỗ cho nhau nhiều hơn trong từng trận đấu để tạo ra khoảng trống ghi bàn hoặc thu hút hậu vệ thòng của đối phương.
Di chuyển trong thi đấu bóng đá sân 11:
Bóng đá sân 11 cũng giống như sân 7 đó là các vị trí thường được định hình lối chơi rõ ràng hơn bóng đá sân 5. Các vị trí trên sân di chuyển để tấn công và phòng ngự theo khu vực.
Bên cạnh đó cũng luôn có những vị trí như tiền đạo, hậu công được quyền di chuyển tự do nhằm thu hút đối phương hoặc tìm kiếm khoảng trống trước và trong vạch 16m50.
Để nói đến sự đa năng trong di chuyển thì bạn có thể nhìn thấy mẫu cầu thủ lý tưởng đó là Cristiano Ronaldo. Anh ấy luôn rèn luyện thể lực hàng ngày để có nền tảng thể lực sung mãn nhất trong từng trận đấu.
Ronaldo di chuyển không ngừng trong tất cả các thời gian trên sân. Anh ấy tìm khoảng trống để đón đường chuyền của đồng đội, a ấy di chuyển đến vị trí trong vạch 16m50 để bật nhảy và tìm kiếm những cơ hội ghi bàn bằng đầu.
Tập luyện:
Đối với cầu thủ chuyên nghiệp thì việc rèn luyện thể lực hàng ngày là giải pháp tốt nhất cho việc bạn có thể di chuyển nhiều được ở trên sân hay không. Nếu như bạn không rèn luyện thể lực thì bạn sẽ khó có thể thi đấu đỉnh cao trong 1 thời gian dài trong xu hướng bóng đá hiện đại như hiện nay.
Gần như các cầu thủ có nền tảng kỹ thuật tốt nhưng thể lực kém thường khó có thể di chuyển và chạy chỗ nhiều. Các cầu thủ ấy thường tạo ra đội biến ở những không gian nhỏ hẹp đòi hỏi ít thể lực.
Những sai lầm trong chạy chỗ khi thi đấu trên sân bóng
Trong bóng đá, không phải bất cứ cầu thủ nào cũng có những cảm quan về không gian tốt để có thể di chuyển tốt ở những lúc có bóng và không bóng.
Các cầu thủ ấy chơi bóng theo một sự ngẫu hứng và bản năng riêng và ít khi tuân thủ các yêu cầu về chạy chỗ của HLV đề ra.
Nếu bạn không di chuyển và chạy chỗ thông minh trong trận đấu thì đồng đội của bạn sẽ khó có thể chuyền bóng cho bạn, hoặc khó có thể nhờ được sự giúp đỡ của bạn trong các tình huống nguy hiểm mà đối phương uy hiếp khung thành của đội mình.
Bên cạnh đó thì việc di chuyển không đồng đều để phân bổ sức cho cả trận đấu thì cũng sẽ không hiệu quả. Cái này được gọi là đọc trận đấu kém.
Có 1 số cầu thủ thường di chuyển quá nhiều ở những thời điểm trận đấu đang giằng co.
Hoặc có 1 số cầu thủ lại đi bộ, di chuyển chậm trong những thời điểm chuyển trạng thái từ phòng ngự sang phản công làm cho đợt phản công không hiệu quả.
Khi di chuyển không chú ý quan sát các đồng đội để chọn được vị trí tốt nhất đem lại hiệu quả nhất cho đường bóng của đội mình.
Vậy qua những thông tin hữu ích do chính ROZACO phân tích ở trên thì hi vọng các bạn sẽ có được 1 cái nhìn tổng thể hơn trong việc tìm hiểu về di chuyển và chạy chỗ trong thi đấu. Từ đó tìm ra giải pháp tập luyện phù hợp và áp dụng trong các trận đấu thực tế.
———-*******———-
XƯỞNG MAY ROZACO – TẠO RA GIÁ TRỊ MỚI
Hotline: 0986.011.038 (có zalo)
Xưởng rozaco là xưởng sản xuất trực tiếp không qua trung gian chính vì vậy chúng tôi liên tục tuyển hệ thống CTV và tìm các đối tác shop thể thao bóng đá trên toàn quốc.Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế áo đấu chúng tôi muốn đem đến thị trường trong nước và ngoài nước những dòng sản phẩm chất lượng với thời gian thiết kế và may nhanh nhất hiện nay , với 3 tiêu chí Đẹp – Độc Lạ – Chất Lượng .
